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今日はリハビリ

今日も大阪はいいお天気でした。
ただ昼間は風が強く、日に当たっていても涼しく感じるくらいでした。

朝のうちから色々と筋トレ、散歩を済ましてお昼からリハビリへでました。
当然いいお天気なんでワゲオ君を走らせました♪
もうエアコンなしでも全然快適ですね!
なんて思ってましたが、病院に着くころには背中とオケツは汗で湿ってました。。^^;

いつもどおり2階で血圧を測ってから、4階のリハビリ室へ・・・
ただカゼで休んでから後、まだ数回ほどですが血圧がちょっと高めかな。。
いずれも上で140超えてました。。したは80超えたくらいです。。
ケガする前とかだとだいたい上で120くらいだったんですけどね、、
毎回リハビリ前は緊張してるんでしょうか。。^^;

今日は久振りに担当のセンセによるリハビリでした。
ま、やることは似たようなことですけど、、、

曲げたりのチェックをして次は思いっきりジャンプなんてしました。。
今までナニをするのも加減をしながらだったんですけど、今日はジャンプを数回すると。。。

「(指で)コレくらいしか飛んでないですやん。手を大きく振って思いっきり上に跳んでみましょ。」

まあまあヒザに違和感と痛みは出ますけど、ここまでできるようになったんやな~っと・・・
ほいでも無意識でジャンプすると、着地のときに右足が後ろへずれてるのが前から気になってきいてみましたが、
「慣れてないんで、無意識に右足でかばってるだけですよ。」
って言われました。
試しに意識をカラダに集中してみると、ジャンプ中には少し右に傾いてるような感じがしました。
ですので少し意識して左足で跳ぶようにしてみると、カラダは真っ直ぐになってるように思ったんですが。。。
動きがぎこちなくなってます。。^^;

ある程度出来るようになってきたところで、安心してしまわないようにこれからのツメが大事ですよね。
しっかりと鍛えて、ケガする前よりも強靭な肉体に・・・*^^*

by ta-mo-ta-mo | 2009-09-08 23:12 | おケガな たも | Comments(2)

Commented by きこり at 2009-09-09 10:43 x
こんにちは
運動がこれを機会に習慣化すればいいですね。
これからもリハビリがんばってください。
Commented by たもたも at 2009-09-09 14:24 x
きこりさん、お久しぶりです~♪

習慣になり、ずっと続けられればいいんですけど。。
仕事を始めると、おっくうになりしなくなると思います。。。^^;